Профилактика простудыДословный перевод слова профилактика с греческого языка - предупреждение. Выделяют четыре ее уровня - государственный, общественный, семейный, а также индивидуальный. Существует три разновидности профилактики - первичная, вторичная и третичная.

В семейной и индивидуальной профилактике применяются растительные противовирусные ресурсы:

  • эхинацея
  • лимон;
  • петрушка;
  • эфирные масла (пихтовое, лавандовое, сосновое, эвкалиптовое);
  • хрен;
  • хвоя.

В целях личной защиты:

  • закаливайтесь;
  • сбалансированно питайтесь;
  • отдавайте предпочтение здоровому образу жизни;
  • применяйте ароматические масла;
  • не касайтесь лица руками;
  • пейте побольше жидкости;
  • выполняйте аэробные упражнения;
  • отдыхайте;
  • заблаговременно проводите вакцинацию.

Руки следует мыть после кашля, еды, посещения туалета и улицы, контакта с домашними животными, продуктами, предметами общего пользования.

Общественные меры включают в себя введение карантина в больницах, отмену массовых мероприятий; продление каникул в учебных заведениях.

Медицинскую маску нельзя носить на шее или в кармане, повторно одевать. Выбрасывать ее нужно, держась за резинки или завязки. Если она оказалась влажной, маску нужно снять.