Как делать точечный массаж от насморка
Техника шиатсу
Точечный массаж (техника акупрессуры) – это один из самых древних способов врачевания, в основе которого лежит воздействие на определенные точки тела человека. Акупрессурная техника не только улучшает самочувствие человека, но и помогает устранить нарушения функций организма. На Востоке техника массажа с помощью давления пальцами называется “пальцевой чжень” или “шиатсу”.
Главное преимущество такого вида лечения – простая методика, основные правила которой может освоить любой желающий. Специалистам известны более 150 точек воздействия. Методика акупрессуры стимулирует эти точки, блокируя боль и увеличивая приток крови и кислорода к данному месту. Это расслабляет, способствует быстрому выздоровлению и повышает сопротивляемость организма. Как говорят мастера массажа, Инь и Янь приходят в состояние равновесия.
Точечный массаж при насморке может стать отличной альтернативой аптечным препаратам. С заложенностью носа и затрудненным дыханием сталкивается каждый. Чаще всего в ход идут капли для носа. Но возникает несколько проблем: одни средства не помогают, другие с большим списком побочных действий, третьи вызывают зависимость. Точечный массаж от насморка – скорая помощь при заложенности носа. Не нужно бежать в аптеку и покупать дорогостоящие капли. Особенно этот метод хорош для взрослых и детей, страдающих аллергиями на лекарственные препараты.
Основные правила воздействия
Техника проведения массажа носа при насморке несложная, но есть несколько основных правил проведения этой процедуры. Наука китайского точечного массажа выделяет 4 основных приема воздействия на активную точку:
- Разминания. Работает подушечка большого пальца. Остальные пальцы находятся в свободном согнутом состоянии причем так, чтобы они не прикасались к массируемой поверхности. Подушечка большого пальца фиксируется в центре массируемой точки и проводит круговые движения. Важно: кожа под пальцем не смещается, сдвигается только подкожная клетчатка. Разминание проводится со скоростью 1 движение в секунду и постепенно достигает до 3 движений.
- Надавливания (прессация) – следующий этап процедуры после разминания. Участвует снова только подушечка большого пальца. Палец, который воздействует на точку, должен быть расположен к ней перпендикулярно, и кожа также не должна смещаться. Надавливания должны быть плавными. Если появляются неприятные или болевые ощущения, прессацию лучше приостановить.
- Растирание. Этим приемом усиливается кровообращение и лимфоток. Растирающие движения снимают отеки, припухлость. Нервные окончания при этом возбуждаются и тонизируют точки массажа.
Если заложен нос
Перед тем как приступить к процедуре, важно знать основные правила акупунктурного массажа при заложенности носа:
- Начинать точечный массаж от насморка нужно с первыми признаками заболевания. Только так можно будет получить положительный результат.
- Массаж от насморка должен выполняться теплыми руками. Пальцы должны быть согретыми, мягкими и расслабленными.
- Не допускать никаких болезненных ощущений.
- Кожа на лице в точках массажа не должна быть повреждена (без ссадин, царапин и воспалений).
Согласно теории акупрессуры активные точки, которые связаны с носом, располагаются по всех поверхности тела. Поэтому точечный массаж не ограничивается воздействием на область носа. Точки от насморка (те, что связаны с дыхательными путями) есть и на лице, и на теле. Массаж при заложенности выполняется на нескольких участках:
- В центре крыльев носа.
- Выше крыльев носа.
- Выше переносицы между бровей.
- Возле ушных козелков.
- Внешние уголки глаз.
- Теменная область головы.
- На затылке в области седьмого шейного позвонка.
- Внутренняя поверхность запястий обеих рук (там, где обычно прощупывают пульс).
- Наружная поверхность кисти в месте слияния между большим пальцем и кистью.
- Подколенная область.
Техника акупрессуры
Массаж от насморка и заложенности носа проводится обычно около 10 минут. Этого времени достаточно для того, чтобы восстановилось носовое дыхание и была снята отечность. Для того чтобы освоить основные правила акупрессуры и провести точечный массаж от заложенности правильно, нужно запомнить 4 основные точки, на которые нужно воздействовать:
- Массаж носа начинать с выполнения нажатий (10 раз) на точку 1. Она расположена справа и слева на крыльях носа. Подушечками больших пальцев выполняются круговые движения, и при этом крылья носа на время выполнения массажа должны смыкаться.
- Точка 2 находится между спинкой носа и внутренним краем глаза. Справа и слева подушечками пальцев выполняются нажатия на эти точки 10 раз.
- Нажатия выполняются и на точку 3, которая расположена в мягком углублении за мочкой уха. Достаточно будет 10 нажатий справа и слева.
- 4 точка тоже массируется круговыми движениями. Она расположена в центре мочки уха.
Воздействие на точки массажа при насморке нужно проделать в 3 подхода. После процедуры, как правило, наступает облегчение и заложенность носа проходит. Чтобы закрепить эффект, желательно проводить процедуру утром и вечером.
Полезные рекомендации
Для правильного массажа при насморке нужно придерживаться еще нескольких правил.
Все воздействия на точки не должны быть резкими и грубыми. Вращательные круговые движения должны быть симметричными, непрерывными медленными. Разминания проводятся только по часовой стрелке и воздействие может быть только слегка болезненным, не больше. Если процедура вызывает дискомфорт, неприятные ощущения или чрезмерную болезненность, лучше от нее отказаться и через некоторое время повторить. Процедура строго противопоказана при повышении температуры больше 37,5° С.
[youtube]QzSAtdxTSm8[/youtube]
Чтобы закрепить результат, сразу после массажа хорошо выпить теплый отвар с лекарственными травами. Подойдут ромашка, мелисса, зверобой и липовый цвет. Китайские целители еще рекомендуют после процедуры выпить чашку свежезаваренного зеленого чая.
Акупрессура от заложенности может проводиться и легкими постукиваниями по активным точкам. Инструментом в этом случае выступают не подушечки, а суставы больших пальцев рук. Выполняется постукивание согнутыми пальцами и выступающей косточкой, слегка поколачивая по точкам в месте переносицы и по боковым поверхностям носа.
Для процедуры нужно сесть, выпрямить спину, держать голову ровно. Процедура проводится полминуты с 3 подходами. В день можно проводить 3 сеанса. Это очень легкий и всем доступный способ лечения и профилактики, который может освободить пациента от медикаментозного лечения насморка.
Плюсы и минусы процедуры
Как и любой вид лечения, точечный массаж при насморке имеет свои противопоказания. Строго запрещаются любые механические воздействия при развитом гнойном воспалении (синуситы, гаймориты). С любым воспалительным заболеванием носоглотки нужно немедленно обратиться к врачу и не заниматься самолечением.
Акупрессура запрещена:
- людям со всеми видами расстройств кроветворения,
- пациентам со всеми видами новообразований;
- людям с психическими и неврологическими расстройствами;
- во время лихорадки;
- на всех сроках беременности;
- при эрозивных и язвенных патологиях желудочно-кишечного тракта;
- при гипертонии;
- при грибковых и вирусных инфекциях;
- в преклонном возрасте;
- детям до 3 лет;
- людям в состоянии алкогольной или иной формы интоксикации.
Некоторые специалисты традиционной медицины считают, что акупрессурная техника не дает никакого эффекта и она может помочь только тем, кто искренне в это верит.
[youtube]MEsfuSHbNCo[/youtube]
Но у акупрессуры и акупунктурного массажа есть много сторонников и пропагандистов. Они считают, что нетрадиционные техники, которые используются грамотно и регулярно, могут не только предупредить, а и вылечить заболевания.
В качестве профилактики акупрессуру стоит попробовать. Но если болезнь уже наступила, лучше не откладывать и поторопиться на прием к врачу.
(Пока оценок нет)
Загрузка...